复合必看：分手后修复情感要经过几个阶段？

　　本文是一个干货教学文，将从四个阶段教你如何一步步挽回前任的心。

　　除了很少挽回决心特别坚定的人，大部分挽回者常常会在挽回的过程中陷入一种不知所措的迷茫状态，根源就在于他们不知道自己的挽回过程还要持续多久。

　　一个星期，一个月，一年……明明已经做了很多改变，可是对方并无太多反应，心里难免会生出很多沮丧绝望，害怕自己付出越多失望越大。这常常让很多挽回者在某个挽回阶段停滞不前。

　　其实，只要我们能够清晰认识到自己处于挽回的哪个阶段，然后再按照咨询师的指导，用对方法，坚持下去往往都会让挽回畅通无阻。

　　

　　今天，就带大家一起来学习挽回的四个阶段及一些注意事项，希望大家都能够学以致用。

　　第一阶段：断联期

　　刚分手，两个人的情绪都会比较激动，感情跌入冰点，稍有不慎可能都会引发一场大战。同时，这时候也是双方最痛苦最不甘心的时候，睡不着吃不下，一会儿想ta，一会儿又恨ta，各种情绪反复交织，患得患失。

　　这就是我们所谓的断联期，也叫做冷冻期。

　　如果在修复亲密关系时，你曾经犯过比如用死缠烂打、低价讨好的方式试图让对方回到你身边这些错误，那其实相当于已经给自己的情况增加了难度。但也并不是说这种情况就已经覆水难收，想要知道这段感情还能不能修复，如何针对细节修复，还是需要具体情况具体分析，因为确实不可能存在一套对所有人都适用的方法论。为此我专门做了下面的这个卡片，如果你对自己的感情问题拿捏不准，可以点击下方卡片获取咨询联系方式，进行一次详细的咨询分析。有需要的伙伴可以点击获取。https://xg.zhihu.com/plugin/987729dd38f5fb47ba059e75fba7a53f?BIZ=ECOMMERCE

　　很多人之所以会停滞在这一阶段，一是不懂正确的挽回方法，自己死缠烂打或者胡搅蛮超，导致关系进入冰点，再也找不到复联的机会，二是因为失恋的打击让自信心下降，对对方又爱又怕，会开始否定之前的感情。

　　但同时这个节段也是挽回者建立二次吸引的最佳时期。你要做的是合理的断联，不纠缠和过多地暴露自己的需求感，做好二次吸引，是逆袭的唯一有效方式！

　　注意，断联因人而异，所以要根据自己的情况有效的把控住时间。

　　这里需要特别提醒一下挽回者，在选择挽回之前，你一定要先去评估一下自己的抗压能力。

　　挽回的路从来都不好走，你能不能承受这样一个煎熬的过程，有没有承受所有风险和压力的勇气，如果有，你才能地如凤凰般浴火重生。

　　第二阶段：复联期

　　断联一周了，一个月了，三个月了……什么时候能复联？

　　在正式进入复联期之前，我们需要检查一下是否已经打好了相应的基础，比如你的自我重塑是否已经完善好，你是否对对方现状有清晰的认知，知己知彼，方能百战百胜。

　　如果在断联期，你已经提升了自己的颜值，也修正了自己过去相处的错误，那么是时候进行挽回的决胜一步：建立联系，创造交集。

　　我建议你多参加社交活动，建立和其他人的良好沟通。如果这个时候对方对你已经不是那么反感，你也可以适当创造一些交集，就像普通朋友一样互动，保持适当的神秘感。

　　比如，利用某些事情装作不经意地联系他，例如去参加共同的同学聚会、又或者在街口的偶然相遇，总之，一定要不刻意造作。

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　　这个阶段，你们只是普通朋友，切忌在这个阶段提你们以前的任何事情，尤其是曾经你们的一些争吵，一些不愉快。

　　这个过程中，可以适度的提及你们原来甜蜜的回忆，勾起ta对你一定的好感，利用你们之前的感情基础是非常重要的。

　　当然，这个过程中还会涉及到很多挽回话术、挽回信的写作等细节，如果你的情商不是很高，不会聊天或者莽撞地做了一些错误的挽回行为，也可能会导致关系一直处在普通朋友阶段很难进行下一步。

　　第三阶段：暧昧期

　　经过复联期的良好铺垫及互动，你们的关系已经是友达以上恋人未满。这个时候切记不要马上向对方提出转变为恋人，不然很可能会吓走对方。

　　暧昧期对方可能会经常主动邀约你，不要太过于激动兴奋，更不要有那种觉得进入到这个阶段就算挽回成功了，对方就不会再离开了，这个时候其实更危险，你进ta退，ta退你进。

　　因此，你一定要掌握关系的主动权。

　　如果对方提出一些超越朋友的要求和举动，一定要及时制止，要严肃的说明，自己还是喜欢之前朋友一样的相处模式，只要对方没有明确提出复合，就不能有越线的亲密举动，否则可能会沦为对方派遣寂寞的备胎。

　　另外，暧昧期也会涉及到约会，也需要你去学习和补充自己的这方面的能力，或者是找导师对你进行一对一的指导。

　　（修复亲密关系是一个步步为营的过程，每一步都得深思熟虑。在修复过程中该怎么做，我们也不能用文字定死框架。如果你正在遭受情感困惑，需要专业的力量帮助，可以点击下方卡片获取咨询联系方式，我会手把手带你走出情感困境！）

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　　第四阶段：挽回成功

　　你所付出的一切努力终于有了回报。

　　这个时候两人逐渐进入到一个比较默契的阶段，可能都想重新开始，但是又不想踏出这一步。原因很简单，双方都会觉得自己如果先提出复合，那在以后肯定会被另一方吃得死死的。

　　这个时候貌似成功了，但是稍有不慎就会满盘皆输。很多挽回者可能会乐极生悲、原形毕露，让关系重新回复到挽回前。

　　另外，碍于面子的问题，有很多男人也会在这一步面前停滞不前，他不会踏出那一步，你要引导他主动跟你说挽回。

　　我建议你如果没有特殊的分手原因，并且感情之前也都很稳定，可以在这个阶段适当地远离对方，保持一种欲拒还迎的姿态，让对方产生危机感，就会渐渐逐步向你靠近。

　　当对方主动找你的时候，找一个能让情欲发酵的氛围，可以是浪漫的西餐厅、又或者是月光弥漫的公园一角，这时你们都会不自觉对周围环境放下戒备，更容易趟出心扉。

　　你们可以一起回忆一些甜蜜过往，勾起属于你们两人的灵魂共振，再用一些不经意的小动作轻触对方，对对方表达自己真的很爱ta，不想再失去ta。一般这个时候，这个曾经深爱你的人，都会给出热烈的回应。

　　最后，我希望你们也要记住，挽回成功并不是我们的最终目的。

　　经过这次的分手，你需要反思自己在这段亲密关系中哪些行为是不恰当的，整个恋爱过程中有哪些做错的地方，这些思考能帮你更好地修复及维护来之不易的爱情，也能让你们的爱情有一个幸福的结局，这才是我们挽回的真正终点。

　　写在最后：本文叙述的最终达到效果，因人而异。因为每个人的成长环境、性格、理解能力、处理方式都不一样，出现的问题、情感的遭遇、伴侣或外遇等等因素都是变量，我们提供的干货和一些案例，未必适用于你。

　　在修复亲密关系的过程中该怎么做，我们也不能用文字定死框架。如果你正在遭受婚姻情感困惑，不妨联系我们，让我们帮你解决棘手的情感难题。

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