分手后，把握好挽回的3个步骤，复合率飙升90%

　　​​心理学家弗洛伊德说过：“我们都更尽力地去避免痛苦，却不去努力地获得快乐。”

　　大部分人在面临困境或是一段失败的感情，本能的反应就是逃避，这是人性的弱点。

　　所以很多人会建议你不要去挽回。

　　但是，我的多年的实际经验告诉你，如果能用正确的方法和心理战术，是可以成功挽回对方的。

　　具体该怎么做，可以先阅读完这篇文章，如果还是不理解，可以添加老师微信wanhuixf，老师手把手指导你如何做。

　　1、为什么要抽离

　　分手就一定是出现了感情问题，而基于这些问题的产生，对方心里会有诸多抱怨或是愤怒的情绪。当对方不想与你保持联系的时候，死缠烂打，更会让对方非常反感，会产生想要彻底脱离你的冲动，所以这段时间，需要我们静下心来，暂时切断联系。

　　2、抽离的时间

　　心理学家曾经搜集了上千个成功挽回的案例，一般假性分手抽离时间为 3-7 天；真正有矛盾的分手抽离时间在 15-30 天左右。

　　当然这只是暂时切断联系，不是永久性，所以不必紧张，离开是为了更好的回来。

　　3、抽离后需要做什么

　　（1）分析分手的原因

　　首先，要充分了解和分析分手的直接原因，美国心理学家弗洛姆说过：“爱情是对人类生存问题的回答”。也可以解释为，无论是敷衍生存还是优雅生存、无论消极生存还是乐观生存、无论野蛮生存还是文明生存，他都表现在爱情生活里。而导致分手的主因也就隐藏或暴露在你们的日常生活之中。

　　（2）自我提升

　　不要因为任何人、任何事而变得消沉，更不要放弃自己的事业、他不仅仅是赚钱的工具，是体现你社会价值的方式，也是个人魅力的一种体现。

　　“提升自我”虽然被很多人说了千百遍，但狠心让自己脱胎换骨，剥离掉身上那堆肥肉、改掉那些令人厌恶的坏情绪、糟糕的思维方式、低级趣味的审美..无论是精神还是肉体，有几人真正做到“提高”二字?

　　总是把目标挂在嘴上，就会让人有种目标已经实现的错觉。

　　你天天对好友、闺蜜说，我要减肥，我要看N本书、我要学英语等等...结果就是，目标实现遥遥无期，而你，还是一如既往的糟糕。

　　试想，当你找到了分手原因、改正缺点、又变的更加优秀。再随着冷却期时间的流逝，你的缺点会在对方眼里逐渐模糊，而优点却会被放大，再一次重新回到前任身边时，对方会有久违的新鲜感，从而迎来的是爱情的复苏。

　　1、如何“回归”

　　首先，冷却期结束后，不要马上提出复合的愿望，而是进行有效的沟通。重新建立共同话题，并逐渐增加对话时长。通过沟通让对方产生一种无形的依赖，并发现你的改变，同时也让对方的心里发生相同的变化，这个时候也是双方在进行着一场心理的博弈。

　　当对方又被你重新吸引时，就该为对方“施压”了，这里说的可不是真正的压力，而是利用心理学上的弱点巧妙的进行试压。

　　2、如何“施压”

　　美国著名社会心理学家布莱姆曾经做过这样一个有趣的实验：

　　随机招募一批测试人，分为两组，分别为高压组和低压组，每个组里均有一个假被试，然后出一道选择题，只有 A、B 两个选项。在高压 组里，假被试会对其他人说：“我确定正确的是 A，我们都应该选 A” ；在低压组里，假被试会对其他人说：“我选的是 A”。在最后的统计 结果发现，高压组里选 A 的只占了 40%，而低压组里选 A 的则占据了 70%。

　　这个实验证明了，当对方的选择是完全自愿的，也就是你不曾给对方带来干扰和压力时，对方就会更倾向于选择你所期望的答案；但如果你给对方施加语言或行动上的压力时，人会有叛逆和自我保护的心理，从而选择相反的答案。

　　这也是为什么冷却期后不能直接提复合的原因，当你们重新建立联系，对方又开始每天与你交流、有很多源源不断的话题来跟你探讨、遇到有趣的事情会跟你分享的时候，如你所期待的，你已经成功了一大半，因为对方心里也产生了跟你同样的愿望。

　　1、不要让对方有孤独感

　　心理学研究表明，每个人都害怕孤独，都希望自己有归属感，可以归属于某个家庭、工作单位、或者加入团体等。我们与爱人接触也是如此，孤独感常常是感情出现裂痕，甚至是出现外遇现象的元凶。

　　大多数人的分手，并没有什么实际的原则性问题，而是在感情中，由于不用心经营，没有照顾对方的感受，从而使对方感到孤独，这才是导致分手和离婚最普遍的原因。

　　2、充分的沟通与理解

　　为了使对方没有孤独感，就需要满足对方的心理需求，而人们在恋爱中最实际的需求其实是沟通与理解。沟通的品质决定了个人的品质，也是一段感情的纽带，更是决定了挽回这段感情是否成功的最后一步。

　　人与人不可能永远和睦相处，但当矛盾发生时，可以尝试这几个步骤，主动让步—换位思考—良性沟通—处理异议—赞美鼓励。

　　只要你善于沟通，就能妥善处理，并把你们的关系磨合的更加亲密。

　　综上所述，挽回成功也不代表能一直走下去，只有两个人珍惜彼此，用心交流，爱情才能日久弥新，也就是比起生活起居、物质基础、性的欢愉之外，沟通和理解才是一个人在感情生活中最原的需求。

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