挽回复合专业手册——从分手预兆到挽回成功复合最全干货大合集（内含30个高赞回答）

　　在知乎给大家提供咨询一年半时间了，在这过程中一直有很多粉丝问我为什么会做情感。

　　其实也是因缘巧合，因自己最初也需要挽回，苦苦找不到正确的方式，所以步入情感行业，自己做了挽回的工作室。

　　今天也正好可以写下这篇文章，将自己之前的挽回过程记录下来，同时我也想说说挽回的本质。

　　字数比较多，我写了整整一天，看完预计需要5分钟

　　这里，我将以往所有有关挽回/复合等方面的回答进行统一整理下，从分手预兆到成功挽回以及经营长期关系这一系列过程，为大家理清思路，有需要的同学们可以直接根据你们不同阶段的情况，对照参考学习，希望能让你们的挽回之路走得更顺畅一些，我也一直在线，欢迎随时来撩~

　　如果你时间有限，想看个精简版的，可以直接参考下这篇，内容算是比较全面的了，可解燃眉之急：

　　一心：失恋挽回全攻略（你一定要看的复合秘籍）完整版的，这张图就能一目了然：

　　我综合上万来访案例和线上线下的经验总结，很多人分手的原因，无不出以下几类：

　　异地恋三观不合情绪失控冷暴力彩礼问题三观不合新鲜感消退，不爱了沟通问题第三者插足父母反对一心：分手后如何和前任复合（情绪篇）（深度干货，建议收藏再看）

　　分手了，两个人都会有不同的情绪状态，而作为被分手了的一方，往往情绪会更强烈些，悲痛难熬甚至愤怒不甘，都是普通人在受到重大冲击创伤后的正常反应，但这种状态不能持续太久，不管是挽回与否，你必须要接受现实，尽快调整好心态。

　　如何面对分手？如何挽回，如何成长？一心：分手复合中的心态建设——ta只是没回复你罢了（不想复合的不用看）

　　一心：分手后，两个人复合的概率有多大？一心：失恋挽回那些事（三）挽回成功的概率如何判断？一心：分手后挽回的概率有多大，怎么挽回才可以成功！作为心理咨询师，我为什么提倡去挽回呢？因为这不仅仅是在挽回对方，也是自我觉察的一个过程。

　　这个过程中，我们能对自己、对前任、对两性关系有更深层次的认知，从而达到最终的目的——提升自我的价值。这也是贯穿整个人生的过程，人从出生到老去都是在不断的前进，跌倒，再爬起来，继续前进的过程。

　　真正的谈好一段恋爱，需要你在此阶段，建立强大的自己。

　　简单来说，我们要建立适当的独立，大家都知道独立这词的意思，独立是一种精神的强大，同样也伴有摧毁的孤独。

　　在漫漫人生路上，你只能通过自身的努力，完成心里和现实需要的kpi，你所要的快乐，满足，幸福，物质，你都有自我供给的能力。懂得取悦自己，享受孤独，懂得在失恋之后，宽慰以及给自己鼓劲，这些都是你的独立。

　　挽回之前，找到你的这种强大，你的挽回会一帆风顺。为什么有的人，不相信挽回能成功？其实根本不是来源于对方的冷漠反应，是你潜意识里面，不相信自己能做到。这个行为你以为是偶尔的么？并不，读书的时候，你不相信你其实也能上很好的大学，工作了你不相信自己能做更有挑战的任务，你相信的已经有头绪，有实力的客观时间的反馈，唯独，不相信自己可以。

　　根源，就是你内心精神不够强大和独立，爱情里面无数的悲剧，分分合合，都来自于你的不自信。不相信自己，缺乏信任自己，鼓励自己的独立性。看到这里，你明白了吗？

　　与其说挽回是挽回对方，比如说是挽回自己。而这，也是挽回的意义所在，这些问题不解决，再换一个人，只能是历史重演而已。

　　同时，我们也有必要识别下合适的挽回时机，根据当前的信号和标志判断下挽回的胜算：

　　分手后最佳挽回时间是什么时候？一心：分手复合几率测试题（上）一心：分手复合几率测试题（下）

　　与前任的复合，不是一句对不起，不是一个礼物，不是卑微就可以做到的，而是重新梳理你们之间的关系，整理你自己，找到原因，重新在一起。

　　如何去挽回，才能让自己不留遗憾不失颜面？这里先直接大家上一波基础干货：

　　一心：分手复合攻略（上）挽回的第一步该如何下手？（不想复合的不用看）一心：分手复合攻略（中）：如何让前任把你从ta的黑名单中拉出来一心：分手复合攻略（下）：复联后，如何重新走入ta的心一心：挽回秘籍：两招让你的前男友分手后主动回来我们应当把痛苦化作力量，不要把被甩当做一个坏事或是丢人的事，那只是因为对方没有看到你身上的真正的价值。只要你认为值得，我希望你去挽回，抱着希望去做，认真地对待它，毕竟人没有几次这样的经历让自己全面成长。

　　一心：分手复合(策略篇）——分手后该如何正确挽回呢？一心：挽回五步法，效果提升十倍的挽回技巧一心：冷战导致的分手如何挽回？（直男调教篇）挽回是一个循序渐进的过程，同时也是不断受挫的过程，一路总会遇到各种关卡难点，比如前任太绝情死心，直接拒绝复合，拉黑删除了，出现新欢了.......

　　每一个难点的出现，也都是一次弯道超越，这里我也给大家准备好了应对方法：

　　一心：挽回中的新欢（一）——所谓的情敌不过是假想敌罢了一心：挽回爱情ll挽回中如何逆转冷淡的局面？一心：挽回爱情ll因情绪失控分手的恋情如何挽回？一心：失望型分手怎么挽回？教教我？一心：真性分手还可能挽回吗？一心：应对婚外情处理的四种模式分析一心：真实婚外情案例分析：出现婚姻危机三人局如何解？一心：挽回婚姻：如何打好与小三之间的情绪战一心：情感挽回之：如何重建婚外情创伤后夫妻关系？一心：男生一旦分手，真的没有一丝挽回的余地吗？六、案例分享：学员的成功挽回故事

　　跟大家分享下我们学员kris历时一个多月，从冷暴力拒绝沟通到成功复合的真实故事，当然她的挽回经历只是作为一个参考，不同人的情况不同，肯定需要具体分析。如果你想学习更多的挽回复合技巧，也欢迎直接和我们沟通。

　　一心：挽救感情真实案例分享： 从被分手到复合到计划结婚对于大多数人来说，达到复合目的只能说是成功的开始，如果两人之间的问题没有真正解决，相处模式没有全新改变，那么一切终将重蹈覆辙。

　　不论是男生还是女生，都希望你们具备经营长期关系的能力。

　　一心：回避性伴侣如何相处一心：共情能力测试：测你的共情能力级别挽回核心和本质系列

　　一心：失恋挽回那些事（四）—要挽回，先要懂得抽离一心：失恋挽回那些事（二）挽回的到底是什么？

　　我是 @一心，一个有温度、有态度的心理咨询师